2025年版

保定市冬春季流行性感冒

中医药预防方案

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、起病急、全身症状明显的特点，临床主要表现为突发高热、头痛、全身不适，可有畏寒、寒战、肌肉关节酸疼、乏力等全身症状；常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状。在中医学理论中，该病属于“时行感冒”“温病”范畴，并与“伏邪”相关。为发挥中医药防治流感的特色优势，市中医药管理局结合当前气候特点与本地流感特征，组织专家制定了保定市冬春季流感中医药预防方案。

一、预防方药

（一）成人预防方

黄芪10g、荆芥9g、炒白术6g、防风6g、牛蒡子6g、芦根6g、苏叶6g、生甘草3g。

适用人群：流感流行期间，普通人群或体弱易感人群。

用法：水煎服，每日1付，早晚分两次温服，连服3–5日。

（二）儿童预防方

金银花6g、太子参6g、焦山楂6g、防风6g、甜菊叶1g。

适用人群：流感流行期间，体质偏弱、易感冒儿童。

用法：3–6岁半剂，6–14岁全剂，水煎服，每日1付，早晚分两次温服，连服3日。

二、中医生活化

（一）日常调摄

1.勤洗手，勤更衣，勤通风，到人群密集的公共场所时，保持社交距离或戴口罩。

2.合理膳食，营养均衡，饮食要讲究清淡、有规律，多喝温水，多食用新鲜的水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，忌暴饮暴食及过食寒凉。

3.生活起居要有规律，注意休息，保证充足睡眠，避风防寒，适度运动，冬季早卧晚起，春季宜早起，居处保持适宜温度。

4.保持精神状态和情绪的舒畅，从容平和，加强疏导，改善焦虑、恐惧、抑郁、孤独等不利于健康的情绪。

（二）代茶饮

以下茶饮均为辅助调理之方，性味各有偏重，请根据自身当下最主要的体质表现选择。

1.清宣花叶茶

金银花6g、菊花6g、桑叶6g、荷叶3g，甜菊叶1g。

适用人群：平素体质偏热或近期内有“上火”趋势者，常见表现为口干口苦、目赤、便秘、舌偏红。亦可用于健康人群在高发季节短期清透养护。

用法：沸水冲泡，加盖闷5-10分钟后，不拘时代茶饮。每日1剂，可连续服用3-5日。

2.藿佩薄荷茶

广藿香3g、佩兰3g、薄荷3g。

适用人群：适用于口粘、痰多、头身困重者。

用法：沸水冲泡，赛车计划群免费交流群加盖闷3-5分钟后，趁温热频饮。每日1剂，可连续服用3-5日。

3.金菊清润饮

金银花6g、菊花6g、麦冬6g、生甘草3g。

适用人群：适用于口干舌燥、咽喉干痛、鼻干、心烦等津液耗伤症状者。

用法：沸水冲泡，加盖闷5-10分钟后，趁温热频饮。每日1剂，可连续服用3-5日。

4.防感扶正饮

党参3g、苏叶3g、生姜3g、大枣1枚（擘开）。

适用人群：适用于平素体质偏弱，易患感冒，症见气短、乏力、食欲欠佳者。

用法：上药稍加冲洗，煎煮10分钟，代茶饮用。每日1剂，可连续服用5-7日。

5.儿童防感茶

菊花3g，太子参3g，焦山楂3g，防风3g，甜菊叶1g。

适用人群: 儿童体虚易感者。

用法: 沸水冲泡，加盖闷3-5分钟后，趁温热频饮，每日1剂，可连续服用3-5日。

（三）食疗

1.雪梨百合粥

雪梨1个、百合15g、粳米50g，煮粥食用。

适用人群：口干舌燥、干咳少痰、心烦失眠者。

2.萝卜生姜葱白汤

白萝卜200g、生姜3片、葱白2段，煮汤温服。

适用人群：平素怕冷、手脚不温、畏风、乏力、面色白者。

（四）穴位保健

以拇指按揉法按揉足三里、印堂、太阳、迎香、合谷等穴位，每穴按揉1分钟，每日按揉1-2次。或对足三里、大椎等穴位进行艾灸，每次10-15分钟，每日1-2次，可以增强人体的正气，达到预防保健作用。

（五）香佩疗法

柴胡、苍术、藿香、艾叶、石菖蒲、薄荷等份打粉，制成香囊佩戴。

（六）中药足浴

藿香15g、艾叶15g、苍术15g、生姜15g，加足量水煎煮15-20分钟，取药液倒入盆中，兑入适量温水，使水温保持在40℃左右，浸泡双足15-20分钟，至身体微微汗出为宜，每日1次。

（七）中医导引术

推荐练习“八段锦”“太极拳”“五禽戏”等，每日15–20分钟。能有效提升正气、调节肺卫功能，对流感预防和恢复期康复具有辅助作用。

三、注意事项

1.幼儿、老年人、孕产妇及有基础疾病者应个体化调方，在中医师辨证指导下使用。

2.使用上述药物和方法期间，如有不适感觉，应立即停止使用，并及时咨询医师。

3.高热不退、喘息急促、意识模糊等症状，应及时就医，中西医结合治疗。

4.中药饮片应在中医师指导下使用在日华人 育儿交流群。